№ 134 Новости сайта
pensionerka.net
Новая статья
Ларисы Викторовны Выскубовой
Как подготовиться к отпуску, дачному сезону или просто к летуЧем ближе лето, тем чаще работающие люди начинают мечтать о предстоящем отпуске, а неработающие пенсионеры ждут наступления дачного сезона. И пока ещё есть время нужно подготовиться к некоторым переменам в нашей жизни и в нашем организме в период летнего сезона, спланировать и подготовить свой отдых, привести в порядок себя и оставляемое на длительное время жилище.
Начать планирование летнего сезона и подготовку к нему можно прямо сейчас. Отправной точкой может служить смена оформления экрана вашего компьютера путём выбора фонового рисунка с летним мотивом или установки в качестве хранителя экрана слайд-шоу из летних фотографий личного фотоальбома. Каждый день, включая компьютер, вы будете наслаждаться летними видами и мечтать о предстоящем отпуске.
За зиму длительное лежание на диване перед телевизором, просиживание за рукоделием или перед компьютером, для многих малоподвижный образ жизни приводят к ослаблению мышц, усилению проблем с позвоночником и суставами. Для восстановления подвижности, уменьшения негативных явлений есть время перед отъездом в отпуск или на летний сезон заняться регулярными ежедневными упражнениями для позвоночника и суставов.
Начало выполнения упражнений, кстати, является поводом посетить врача-специалиста для консультации. Перед отъездом из города на длительное время необходимо посетить в поликлинике всех врачей, которые обычно вам необходимы.
Собираясь провести лето вне стен городской квартиры, необходимо подумать также о приобретении необходимых вам лекарств, составить список и собрать дачную аптечку.
Независимо от возраста, достатка и состояния здоровья при появлении первых весенних солнечных лучей каждая женщина, да и мужчины тоже (только не признаются в этом), хочет выглядеть лучше, моложе, бодрее и чувствовать себя более активной и здоровой. Начните обновление внешнего вида с головы, то есть с волос и причёски. Если вы привыкли делать завивку и окрашивать волосы, сделать это лучше несколько заранее, чтобы восстановилась структура волос, стабилизировались красящие пигменты и не исчезли под действием солнца. Если вы носите стрижку, то следует обновить её, сечёные концы состричь. Подготовку волос к воздействию ультрафиолетовых лучей можно провести, используя при мытье кроме шампуня бальзам-ополаскиватель, а летом применять специальные летние увлажняющие средства по уходу за волосами, содержащие солнцезащитные компоненты. Не забывайте также летом надевать соломенную шляпу или панамку, это предохранит не только ваши волосы, но и голову от солнечного удара.
Если летом вы не избегаете воздействия солнца на ваше тело, или даже любите позагорать, нужно иметь в виду, что влияние ультрафиолета приводит к уменьшению степени увлажнения кожи, это способствует появлению морщин, целлюлита, старению и увяданию кожи. Не следует чрезмерно увлекаться загаром летом, а перед началом летнего сезона полезно провести курс ручного массажа, стимулирующего циркуляцию лимфы, повышающего эластичность и упругость кожи. Также рекомендуется после массажной процедуры использовать в домашних условиях специальную антицеллюлитную косметику...
...читать статью полностью
Дорогие читатели!
Приглашаю вас принять участие в создании банка положительных эмоций на страницах познавательно-развлекательного журнала для людей любого возраста "Пенсионерка".
Давайте радоваться жизни независимо от возраста, достатка и состояния здоровья!
Если вы хотите рассказать на страницах сайта интересные истории из своей жизни или из жизни ваших знакомых, поделиться опытом, секретами мастерства, впечатлениями, опубликовать свои путевые заметки, фотографии или стихи, присылайте авторские статьи по адресу:
larisa@pensionerka.net
Комментариев нет:
Отправить комментарий