Добрый день. Сегодняшний выпуск адресован тем, кто проводит у компьютера слишком много времени, да ещё и питается чем попало - гамбургерами, бутербродами и прочим фаст-фудом. 8 часов сидячей работы да ещё столько же за компьютером дома с частыми высококалорийными перекусами - и вот Вам результат: на фигуре образовались округлые наросты, а весы упорно "зашкаливают". Есть много способов беде помочь, но браться за это нужно основательно. Однодневное "сидение" на очередной модной диете, которую подружка подсказала заканчивается разочарованием и "заеданием" горя чем-нибудь вкусненьким. Сегодня речь о диете французского диетолога Пьера Дюкана. Диета Дюкана – это удивительное сочетание строгости и разрешением «есть, сколько хочешь». Поэтому человек, не чуждый экспериментам, вполне может попробовать ее применить. Итак, диета Дюкана состоит из трех основных правил. Правило первое – обязательная физическая нагрузка. Не изнуряющая, но непременная. Второе – употребление не менее полутора литров воды за сутки. И третье – обязательное употребление овсяных отрубей (от одной до полутора столовых ложек в день). Подробнее об этих этапах читайте и смотрите по этой ссылке: http://pohudeniedieta.ru/diety/dieta-dyukana-realnaya-vozmozhnost-vernut-figure-strojnost.htm Вообще, диета Дюкана, помимо самого питания, помогает просто упорядочению, приучает к режиму. А именно режим стабилизирует работу организма, налаживает химические процессы, происходящие в нем, помогает поддерживать форму как физическую, так и моральную. Следовать диете Дюкана и интересно, и приятно, так как она поражает разнообразием меню, а также ободряет любителей хорошенько подзаправиться. Также, обратите внимание, диета Дюкана не только улучшит вашу фигуру, но, самое главное, существенно поправит здоровье! Подробнее о составе диеты Дюкана смотрите в записи передачи на канале Россия здесь: http://pohudeniedieta.ru/diety/dieta-doktora-dyukana-novyj-furor-dlya-zhelayushhix-postrojnet.htm У диеты Дюкана, как и у любой другой, есть недостатки. В первую очередь, как и любая другая диета, диета Дюкана не сбалансирована по питательным веществам. В ней присутствует слишком много белков в ущерб простым углеводам и жирам, которые тоже необходимы нашему организму. Вот это-то и превращается в нехилый, прямо скажем, недостаток. В особенности, если человек решит превратить такую систему питания в образ жизни, как это диета Дюкана и рекомендует. Надолго (навсегда!) лишать себя нужных компонентов питания – разве это разумно для непрерывных химических процессов, из которых, собственно, и состоит наше тело?! Далее – диета Дюкана состоит из нескольких этапов. И первый из них, содержащий обилие белковой пищи, может негативно сказаться на работе ряда важнейших человеческих органов – печени и почек, желудочно-кишечного тракта. Если у вас изначально есть неполадки по этой части, об этой диете лучше и вовсе забыть. Напрягая на работу органы, с которыми и так есть проблемы, вы рискуете нажить себе хроническое заболевание. То есть, вместо пользы получите явный вред. И последнее – стремление похудеть это, в первую очередь, желание избавиться от излишних жировых накоплений. А следуя диете Дюкана, вы, в первую очередь, будете избавляться от лишней жидкости. Да, веса поубавится, но убавится ли жира? Подробнее критику диеты и самого доктора Дюкана смотрите в этом видео: http://pohudeniedieta.ru/diety/nedostatki-diety-dyukana-kak-lyuboj-drugoj-diety.htm
Не стоит заранее радоваться или огорчаться – нужно просто вдуматься и вчитаться в различные мнения, взвесить все за и против. На то человеку от природы и дан разум! Поэтому, если вы все же сочтете, что диета Дюкана – для вас, то пробуйте и смотрите на результаты. Искренне желаем вам удачи! | 
Комментариев нет:
Отправить комментарий