№110 Бессонница - причины и устранение. Оборудование спальни

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте № 110 Новости сайта pensionerka.net Новая статья Ларисы Викторовны Выскубовой Бессонница – причины и устранение. Оборудование спальни. Деятельность современного человека не ограничивается восьмью рабочими часами. Побуждаемые разнообразными интересами люди продолжают осуществлять её и в свободное время. А у женщины ко всему этому прибавляются заботы о доме и детях. При такой усиленной деятельности ещё острее чувствуется необходимость в отдыхе и восстановлении сил сном. Согласно медицинским понятиям полное восстановление израсходованной в течение дня нервной и физической энергии сном возможно лишь в помещении, которое не используется в дневное время, так как в противном случае чистого воздуха в нём недостаточно, температура повышена. Эти факторы затрудняют восстановительные процессы в организме. Учитывая это, в идеале следует стремиться, если позволяют обстоятельства, иметь отдельную комнату, которая являлась бы только спальней и использовалась бы исключительно для сна. К сожалению, это не всем и не всегда возможно. В любом случае следует обратить особое внимание на оборудование спальни или комнаты, в которой вы спите... ...В наше время одной из самых острых медицинских проблем является бессонница. Особенно часто страдают бессонницей пожилые люди и работники умственного труда. Бессонница – это нарушенный, неправильный сон, не обеспечивающий организму полноценного отдыха и восстановления сил. Причинами нарушения сна могут быть негативные жизненные ситуации, тревожные мысли, внешние раздражители, смена обстановки, иногда даже вполне радостные события, переживаемые человеком очень эмоционально... ...читать статью полностью Продолжается серия компьютерных уроков Ларисы Викторовны Выскубовой. На сайте "Петербургская пенсионерка" 24 урока для пожилых людей просто и доступно. Обучение пожилых людей работе на компьютере. Простые компьютерные уроки для пожилых. Основы компьютерной грамотности. ...читайте серию уроков на втором моём сайте "Петербургская пенсионерка" Дорогие читатели! Приглашаю вас принять участие в создании банка положительных эмоций на страницах познавательно-развлекательного журнала для людей любого возраста "Пенсионерка". Давайте радоваться жизни независимо от возраста, достатка и состояния здоровья! Если вы хотите рассказать на страницах сайта интересные истории из своей жизни или из жизни ваших знакомых, поделиться опытом, секретами мастерства, впечатлениями, опубликовать свои путевые заметки, фотографии или стихи, присылайте авторские статьи по адресу: larisa@pensionerka.net Денежные переводы онлайн Перевод средств между картами разных банков на сайте Альфа-Банка! Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         * Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Рассказать другу о рассылке Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо